انتخاب سایز کفش ورزشی مناسب برای شما یک گام کلیدی برای اطمینان از یک ورزش راحت و موثر است. در اینجا چند پیشنهاد ملموس وجود دارد
ابتدا روش های اساسی اندازه گیری را درک کنید
اندازه گیری طول پا: هنگام ایستادن، اجازه دهید پا به طور طبیعی شل شود، زور نزنید. از یک خط کش یا یک خط کش نرم برای اندازه گیری طولانی ترین فاصله از پایین پا تا بالای پا که طول پا است استفاده کنید.
اندازهگیری پهنای پا (اختیاری): برای افرادی که پاهای پهن یا پاهای خاص دارند، میتوانید پهنترین قسمت پا را اندازهگیری کنید تا نوع کفش مناسب را بهتر انتخاب کنید.
2. عوامل شخصی را در نظر بگیرید
نوع پا: نوع پای هر فرد متفاوت است، برخی از پاها پهن، برخی پاها باریک و برخی پاها بالا یا پایین هستند. این عوامل در انتخاب کفش تاثیرگذار خواهد بود.
نوع ورزش: ورزش های مختلف نیازهای کفش متفاوتی دارند. به عنوان مثال، کفش های دویدن نیاز به بالشتک و حمایت بهتری دارند، در حالی که کفش های بسکتبال به چسبندگی و ثبات بهتری نیاز دارند.
ترجیحات شخصی: علاوه بر عملکرد، ترجیحات شخصی برای ظاهر کفش، برند و غیره نیز فاکتورهای مهمی هستند که باید در هنگام انتخاب در نظر بگیرید.
سوم، سعی کنید و تنظیم کنید
کفشها را امتحان کنید: هنگام خرید کفشهای کتانی، حتماً آنها را امتحان کنید. هنگام امتحان کردن، باید جوراب هایی را که معمولاً در حین ورزش می پوشید، بپوشید و بند کفش خود را تنظیم کنید. برای احساس راحتی و تناسب کفش چند قدم بردارید.
فضا را بررسی کنید: کفش ورزشی ایدهآل باید بعد از اینکه پای خود را داخل پا گذاشتید و بندها را محکم کردید، حدود 1 سانتیمتر فاصله بین انگشت شست پا و انگشت پا باقی بگذارد. این میتواند از کفشهایی که خیلی کوچک هستند و نمیتوانند پاها را فشار دهند، جلوگیری میکند و از کفشهایی که خیلی بزرگ هستند، جلوی پاها را نمیگیرد.
تغییرات حین ورزش را در نظر بگیرید: از آنجایی که در حین ورزش، پاها دچار احتقان و نفخ می شوند، توصیه می شود سایز آن را کمی بزرگتر از کفشی که معمولا می پوشید انتخاب کنید. مخصوصاً برای ورزش های با شدت بالا مانند دویدن، خرید کفش ورزشی با سایز 0 توصیه می شود.5-1.
4. به تفاوت اندازه برند مراجعه کنید
اندازه کفش های کتانی ممکن است از برندی به برند دیگر متفاوت باشد. برخی از مارک ها ممکن است در سمت بزرگتر باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در سمت کوچکتر باشند. بنابراین، هنگام خرید یک برند جدید یا سبک جدید کفش ورزشی، بهتر است ابتدا استانداردهای اندازه برند را درک کنید یا برای مشاوره دقیق تر با کارکنان فروش مشورت کنید.
